Proba de noțiuni teoretice specifice (teste teoretice) constă într-un test care cuprinde un număr de 15 de întrebări grilă, cu trei variante de răspuns, dintre care unul singur corect, formulate din bibliografia indicată din domeniile: cunoștințe despre zona de concurs, acordarea primului ajutor în caz de accidente, alpinism, meteorologie și flora/fauna din România.
Întrebările vor fi selectate dintr-un set de minimum 30 de întrebări, pe care organizatorul le va afișa pe site-ul propriu, pe site-ul FRTS și pe site-ul Stafetei Munților
Testele au rol de a evalua sau îmbogăți cunoștințele concurenților legate de practicarea turismului sportiv.